昨天，记者从市区多家体检中心获悉，从体检数据看，七成人处于亚健康状态，需要引起大家的关注。

　　数据 七成人处于亚健康

　　“我的指标全合格！”体检结果出来时，听到这样的消息，大家都要恭喜一下，这比中500万还难得。

　　市中医院体检中心主任郭金凤介绍说，从这几年的体检数据来看，健康人群只有25%左右，有疾病的人群占15%左右，70%左右的人群基本处于亚健康状态，其中白领占多数。

　　“最近，我浑身乏力、头晕头痛，去医院检查却诊断不出明确的疾病。医生说，这是亚健康状态，需要调节。”专家表示，现在人生活压力大，很多人在身体或心理上都存在着亚健康状态，这种状况越来越多。

　　据专家介绍，亚健康是非病非健康状态，是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起心身疾病。

　　分析   压力强度过大

　　“这是由于生活压力大、工作强度高等引起的。”专家分析，压力过大也是疾病、亚健康产生的一个重要原因。

　　专家指出，女性从40岁开始，男性从50岁开始，体内的性激素分泌开始减少，这很容易引起情绪波动、心绪不宁、睡眠不佳等更年期状况，而这个年龄段的知识分子的工作压力、社会压力和家庭压力又特别大，“过劳”后会出现腰酸背痛、头痛、注意力不集中、心情不舒畅等状况，从而使人处于一种亚健康状态，久而久之自然会让许多疾病乘虚而入。

　　支招 生活规律是预防关键

　　专家提醒，其实亚健康并不可怕，只要注意放松身心，科学调养保健就能康复。

　　专家指出，白领一族尤其要养成良好的生活方式，工作中要注意调整节奏，适当休息放松，不要长期熬夜，避免过度劳累，日常作息要规律，同时注意饮食，合理营养。选择适合自己的运动方式，经常和朋友一起谈谈心。     （来源：扬州网）